谷物 - LifeAdd生活方式

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營養價值
玉米的營養價值
- admin
- 2019-08-04
- 1945
玉米，又名苞谷，棒子、玉蜀黍，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體的健康頗為有利。功效玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘，腸炎、腸癌等。玉米有長壽，美容作用。玉米胚尖所含的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細數光滑，抑制，延緩皺紋產生的……
營養價值
谷物的營養價值
- admin
- 2019-08-04
- 1976
這類食物，特別是大米和面粉，是從古到今多數中國人傳統食品中的主食，人們日常所需的大部分熱能及相當數量的B族維生素和礦物質，均來自這些食物。這類食物既經濟又益于健康。谷類食物是含糖類最多的食物，平均達70％，且利用率高達92％，是供給機體熱能的最主要來源。谷類食物是我國人民身體所需蛋白質的重要來源。谷類含蛋白質8％～16……

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耕讀LIFE

韓巍 “耕讀LIFE”創始人
畢業于中國農業大學，一位極富文藝范兒的大叔，一位有趣的男人，一位有思想的高材生，一位懂酒又酒量一般般的爺們。

想和他面對面，可在抖音搜索關注“耕讀LIFE”賬號

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