第一節

第一段

1．預備勢（南）

（1）無極開立

2．起勢（南）

（1）兩臂平舉

（2）兩臂沉按

3．攬雀尾（西）

3.1左掤勢

（1）屈蹲掤手

（2）右轉翻捋

（3）收腳劃弧

（4）上步合抱

（5）側弓左掤

3.2右掤勢

（1）收腳抱球

（2）上步分手

（3）弓步右掤

3.3捋勢

（1）前送翻手

（2）左轉沉捋

3.4擠勢

（1）右轉搭腕

（2）弓步前擠

3.5按勢

（1）展臂抹分

（2）后坐回按

（3）弓步前推

4．單鞭（東）

（1）左轉后抹

（2）收腳勾手

（3）上步掤臂

（4）弓步甩掌

5．提手上勢（南）

（1）右轉沉臂

（2）收腳合臂

（3）上步提送

6．白鶴亮翅（東）

6.1海底撈月

（1）收腳抱球

（2）開步合抱

（3）側弓右靠

6.2虛步亮掌

（1）虛步亮掌

7．左摟膝拗步（東）

（1）右落左攔

（2）收腳托按

（3）上步彎臂

（4）摟膝推掌

8．手揮琵琶（東）

（1）跟步切掌

（2）右回左挑

（3）上步合臂

（4）沉身穿送

9．左右摟膝拗步（東/左2右1）

9.1左摟膝拗步

（1）收腳托按

（2）上步彎臂

（3）摟膝推掌

9.2右摟膝拗步

（1）跟腳托按

（2）上步彎臂

（3）摟膝推掌

9.3左摟膝拗步

（1）跟腳托按

（2）上步彎臂

（3）摟膝推掌

10．手揮琵琶（東）

見8

11．左摟膝拗步（東）

見9.1

12．進步搬攔捶（東）

12.1搬

（1）跟腳掩捶

（2）上步搭腕

（3）弓步搬拳

12.2攔

（1）上步推攔

12.3捶

（1）弓步打捶

13．如封似閉（東）

（1）穿掌叉抱

（2）分掌回按

（3）弓步前推

14．十字手（南）

（1）右轉舉手

（2）分手收腳

（3）落腳叉臂

（3）起身叉抱

第二節

第二段

15．抱虎歸山（西北）

15.1轉身摟推

（1）屈蹲抱球

（2）提腳托按

（3）右轉斜上

（4）弓步摟推

15.2捋勢

（1）提手抹摟

（2）左轉沉捋

15.3擠勢

見3.4

15.4按勢

見3.5

16．肘底看捶（東）

16.1魚尾單鞭

（1）左轉后抹

（2）收腳立掌

16.2弓步左掤

（1）上步掤臂

（2）弓步前掤

16.肘底握捶

（1）跟步挒采

（2）劈掌握捶

17．左右倒攆猴（東/右3左2）

17.1右倒攆猴

（1）變掌落手

（2）展臂提膝

（3）撤步彎臂

（4）后坐推拉

17.2左倒攆猴

（1）展臂提膝

（2）撤步彎臂

（3）后坐推拉

17.3右倒攆猴

（1）展臂提膝

（2）撤步彎臂

（3）后坐推拉

17.4左倒攆猴

見17.2

17.5右倒攆猴

見17.3

18．斜飛勢（南）

（1）收腳抱球

（2）開步合臂

（3）擺腳撐肘

（4）弓步挒靠

19．提手上勢（南）

（1）跟步按掌

（2）收腳合臂

（3）上步提送

20．白鶴亮翅（東）

見6

21．左摟膝拗步（東）

見7

22．海底針（東）

（1）跟步切掌

（2）后坐回手

（3）摟膝下切

23．扇通背（東）

（1）起身提掌

（2）回手提膝

（3）弓步架推

24．撇身捶（西）

（1）右轉握拳

（2）右轉撇捶

（3）弓步推掌

25．進步搬攔捶（西）

25.1搬

（1）后坐打捶

（2）收腳掩捶

（3）上步搭腕

（4）弓步搬拳

25.2攔

（1）上步推攔

25.3捶

（1）弓步打捶

26．攬雀尾（西）

26.1左掤勢

（1）左掤右采

26.2右掤勢

見3.2

26.3捋勢

見3.3

26.4擠勢

見3.4

26.5按勢

見3.5

27．單鞭（東）

見4

28．云手（南/向左5個）

28.1云手（一）

（1）右轉回手

（2）左云收腳

（3）落腳合抱

28.2云手（二）

（1）右云出腳

（2）馬步合抱

（3）左云收腳

（4）落腳合抱

28.3云手（三）

見28.2

28.4云手（四）

見28.2

28.4云手（五）

（1）右云出腳

（2）馬步合抱

（3）左云收腳

（4）扣腳合抱

29．單鞭（東）

（1）提腳勾手

（2）上步掤臂

（3）弓步甩推

第三段

30．高探馬（東）

（1）后坐曲臂

（2）收胯提膝

（3）高虛采切

31．左右分腳（東南1、東北1）

31.1右分腳

（1）左上回手

（2）弓步掤拉

（3）跟腳叉抱

（4）提膝起身

（5）分掌分腳

31.2左分腳

（1）收腳屈蹲

（1）右上曲臂

（2）弓步掤拉

（3）跟腳叉抱

（4）提膝起身

（5）分掌分腳

32．轉身左蹬腳（西）

（1）落腳沉臂

（2）左轉扣腳

（3）兩臂叉抱

（4）提膝起身

（5）分掌蹬腳

33．左右摟膝拗步（西/左1右1）

33.1左摟膝拗步

（1）收腳切掌

（2）上步彎臂

（3）摟膝推掌

33.2右摟膝拗步

見9.2

34．進步栽捶（西）

（1）擺腳抹手

（2）上步握拳

（3）摟膝栽捶

35．翻身撇身捶（東）

（1）右轉起架

（2）右轉撇捶

（3）弓步推掌

36．進步搬攔捶（東）

見25

37．右蹬腳（東）

（1）擺腳分手

（2）跟腳叉抱

（3）提膝起身

（4）分掌蹬腳

38．左打虎勢（西北）

（1）落腳沉臂

（2）提腳回手

（3）上步左捋

（4）弓步打虎

39．右打虎勢（東南）

（1）扣腳變掌

（2）上步右捋

（3）弓步打虎

40．回身右蹬腳（東）

（1）回坐變掌

（2）收腳叉抱

（3）提膝起身

（4）分掌蹬腳

41．雙峰貫耳（東南）

（1）右轉抱膝

（2）上步掤臂

（3）弓步貫耳

42．左蹬腳（東）

（1）沉肩展臂

（2）跟腳叉抱

（3）提膝起身

（4）分掌蹬腳

43．轉身右蹬腳（東）

（1）落腳沉臂

（2）后轉落地

（2）提腳叉抱

（3）提膝起身

（4）分掌蹬腳

44．進步搬攔捶（東）

見12

45．如封似閉（東）

見13

46．十字手（南）

見14

第三節

第四段

47．抱虎歸山（西北）

見15

48．斜單鞭（東南）

（1）左轉后抹

（2）收腳勾手

（3）斜上掤臂

（4）弓步甩掌

49．野馬分鬃 （西/右3左2）

49.1右野馬分鬃

（1）右轉沉臂

（2）收腳抱球

（3）上步合臂

（4）弓步分靠

49.2左野馬分鬃

（1）擺腳扣掌

（2）跟腳抱球

（3）上步合臂

（4）弓步分靠

49.3右野馬分鬃

（1）擺腳扣掌

（2）跟腳抱球

（3）上步合臂

（4）弓步分靠

49.4左野馬分鬃

見49.2

49.5右野馬分鬃

見49.3

50．攬雀尾（西）

50.1左掤勢

（1）左轉扣掌

（2）跟腳劃弧

（3）上步合抱

（4）側弓左掤

50.2右掤勢

見3.2

50.3捋勢

見3.3

50.4擠勢

見3.4

50.5按勢

見3.5

51．單鞭（東）

見4

52．玉女穿梭（四隅位）

52.1轉身掤挒（西）

（1）右轉沉臂

（2）收腳抱球

（3）上步右掤

（4）弓步右挒

52.2左穿梭（西南）

（1）跟腳合臂

（2）斜上分掌

（3）弓步架推

52.3右穿梭（東南）

（1）右轉護肘

（2）收腳叉抱

（3）斜上分掌

（4）弓步架推

52.4左穿梭（東北）

見52.2

52.5右穿梭（西北）

見52.3

53．攬雀尾（西）

53.1左掤勢

（1）扣腳落手

（2）跟步劃弧

（3）上步合抱

（4）側弓左掤

53.2右掤勢

見3.2

53.3捋勢

見3.3

53.4擠勢

見3.4

53.5按勢

見3.5

54．單鞭（東/左轉）

見4

55．云手（南/向左5個）

見28

56．單鞭（東）

見29

第五段

57．下勢（東）

（1）擺腳切掌

（2）仆步穿掌

58．金雞獨立（東）

58.1左金雞獨立

（1）弓步抄掌

（2）擺腳扣掌

（3）提膝托掌

58.2右金雞獨立

（1）落腳按掌

（2）提膝托掌

59．左右倒攆猴（東/右3左2）

59.1右倒攆猴

（1）屈蹲展臂

（2）撤步彎臂

（3）后坐推拉

59.2左倒攆猴

見17.2

59.3右倒攆猴

見17.3

59.4左倒攆猴

見17.2

59.5右倒攆猴

見17.3

60．斜飛勢（南）

見18

61．提手上勢（南）

見19

62．白鶴亮翅（東）

見6

63．左摟膝拗步（東）

見7

64．海底針（東）

見22

65．扇通背（東）

見23

66．轉身白蛇吐信（西）

（1）右轉握拳

（2）右轉撇掌

（3）弓步推掌

67．搬攔捶（西）

見25

68．攬雀尾（西）

見26

69．單鞭（東）

見4

70．云手（南/向左5個）

見28

71．單鞭（東）

見29

第六段

72．高探馬帶穿掌（東）

72.1高探馬

見30

72.2穿掌

（1）屈蹲翻掌

（2）上步穿掌

（3）弓步扣掌

73．十字腿（西）

（1）右轉扣腳

（2）收腳叉抱

（3）提膝起身

（4）分掌蹬腳

74．進步指襠捶（西）

（1）屈蹲護襠

（2）上步提拳

（3）弓步搬攔

（4）上步回拳

（5）摟膝襠捶

75．攬雀尾（西）

見26

76．單鞭（東）

見4

77．下勢（東）

見57

78．上步七星（東）

（1）弓步抄掌

（2）擺腳扣掌

（3）跟腳握拳

（4）虛步架打

79．退步跨虎（東）

（1）撤步合抱

（2）后坐分掌

（3）虛步亮掌

80．轉身擺蓮（西北）

80.1合臂架推

（1）左起右落

（2）右掌推封

80.2碾腳掃腿

（1）碾腳抹甩

（2）右轉掃腿

80.3擺蓮拍腳

（1）回坐側弓

（2）起身提膝

（3）擺腳雙拍

81．彎弓射虎（東北）

（1）屈蹲右轉

（2）上步右捋

（3）提臂握拳

（4）弓步架打

82．進步搬攔捶（東）

見12

83．如封似閉（東）

見13

84．十字手（南）

見14

85．收勢（南）

（1）旋臂抹分

（2）兩臂沉按

（3）松腕還原